Диета для здоровых волос

Многие девушки часто размышляют над тем, что съесть, чтобы это не повредило фигуре. Однако о том, как съеденное отразится на прическе, редко кто задумывается. А ведь это имеет огромное значение!

Начинать какую-либо диету лучше предварительно посоветовавшись с врачом, однако общие советы дать вполне можно. Поговорка "мы - то, что мы едим" имеет под собой реальные основания. Весь наш организм, включая волосы, формируется в зависимости от того, какие питательные вещества в него поступают. Для волос особенно нужны витамины, белки. Следует учитывать, что вашей шевелюре просто необходим разнообразный рацион.

Волосам придутся "по нраву" яйца, мясо птицы, вообще нежирное мясо, морепродукты, творог, овощи, фрукты, конечно же, пшено. Ешьте эти продукты, и ваши волосы будут здоровыми и блестящими. От жареного, соленого и острого лучше отказаться.

Уход за волосами включает в себя и своевременное очищение. Сухой шампунь для волос справляется с этим просто великолепно, к тому же быстро.